从田间地头到冠军领奖台
他用汗水改写命运
从突破自我到刷新纪录
他用成绩回馈祖国
今天，让我们一起走近
“中国好人”刘焕华
看乡村少年如何逆袭成为奥运冠军
用双臂举起未来
农村少年开启逐梦之旅
2001年8月，刘焕华出生在湖南省郴州市嘉禾县晋屏镇的一个普通农村家庭。家里经常有大大小小的农活，在干农活的过程中，刘焕华就展露天赋，有些连大人都十分费力才能提起的重物，他却能顺利提起，这份异于常人的力量，为他以后的举重之路做了铺垫。2013年，嘉禾县第五中学举重队教练李飞一眼看中了他的天赋，自此，刘焕华举重的逐梦之旅正式启航。
如果说天赋是刘焕华能成为举重运动员的“敲门砖”，那“嘉禾人铁打的意志”是他在举重运动走得更远的基石。初涉训练时，刘焕华天天在基地和学校两边跑，常常加练到训练室关门，多次催促才肯离开，即便如此他也从未言苦。
刘焕华训练视频截图。
短暂迷茫过后愈加坚定
在追梦过程中，刘焕华也有过迷茫想要放弃的时候。12岁，本是天真活泼需要陪伴的年龄，但他却独居异乡，日复一日地进行着训练。对家人的思念，前程的茫然，以及重复枯燥的训练，逐渐消磨了刘焕华对举重运动的好奇和兴趣，心中萌生出放弃举重的念头。父亲知道消息后，和李飞教练一同前往训练基地劝解。在大家的鼓励下，刘焕华最终选择坚守，并且练得比以前还要刻苦了。
最终，在李飞教练的指导下，他的身体素质以及专项力量迅速提升，同年9月份被输送到湖南省体育运动学校，2015年被天津举重队选中，2018年，刘焕华考入天津体育学院。
刘焕华训练视频截图。
从初露锋芒到屡创佳绩
进入天津队和国家队后，刘焕华获得更为系统和专业化的训练指导，但他也始终没有忘记初心，每天自我加压，进行高强度的训练，在体能与技术上不断突破，逐渐在国际赛事里崭露头角。
2022年，在举重世锦赛男子89公斤级比赛中，刘焕华以抓举166公斤、挺举215公斤、总成绩381公斤获得抓举第六名、挺举银牌、总成绩铜牌的好成绩。此后，他不断挑战更高的级别赛事，先后夺得了亚洲举重锦标赛 96 公斤级冠军、利雅得举重世锦赛男子102公斤级挺举和总成绩两枚金牌，让中国男子举重队时隔 26 年再度夺得该级别世锦赛总成绩冠军。2023年杭州亚运会，他成功打破109公斤级赛会纪录并夺冠……
为圆梦巴黎增重五个级别
由于巴黎奥运会的举重级别的调整，让刘焕华在原有的级别中不再具备竞争力。为了实现奥运梦想，为中国男子举重大公斤级别带来突破的希望，他仅仅用了三年，就从81公斤级暴增到102公斤级，跨越5个级别，成功增重21公斤。
刘焕华巴黎奥运会比赛场景。
但增重并非简单多吃一顿，这个过程十分艰难，不仅要强迫自己不停地吃东西，更考验的是自己的意志和毅力。刘焕华为了增重，每天都要吃四五顿饭，常常把胃撑得难受，曾经美味的肉也变得油腻难咽。眼看体重达到了98公斤，马上增重成功时，却遭遇瓶颈，体重不再增长了，体脂率上升了，肌肉比下降了。为了能够继续增重，达到目标，刘焕华开始经常加量训练，原本定好的三组任务，他偏要做五组，定好的五组任务他就做八组，一边克服增重带来的身体负担和心理压力，一边适应和调整技术动作，被队友们称为“拼命三郎”。
以金牌致敬祖国与梦想
刘焕华巴黎奥运会领奖。
2024年巴黎奥运会如约而至，年仅22岁的刘焕华不负众望，在102公斤级别的比赛中一举夺魁，为中国男子举重大级别项目实现了零的突破，拿下中国代表团在巴黎奥运会的第34枚金牌。站在领奖台上，他高高举起金牌的那刻，不仅圆了自己的梦想，也让世界看到了中国运动员的拼搏精神。
在第33届奥运会中国体育代表团报告会上，刘焕华作为6名运动员代表之一，作了以《超越自我，突破极限，彰显中国力量》为题的报告，立志再次登上最高领奖台。“冲刺亚锦赛，角逐洛杉矶奥运赛场，继续为祖国增光。”这是刘焕华下一个目标。
当荣誉加身，刘焕华却并未有丝毫的懈怠与自满，依旧保持着训练时的那份专注与执着。（供稿 湖南省文明办 湖南文明网记者 刘仁军 实习生 许悦）